الرئيسية / 2018 / سبتمبر

أرشيف شهر: سبتمبر 2018

كم عدد عضلات جسم الانسان

جسم الإنسان يحتوي جسم الإنسان على 206 عظمات، منها 22 عظمة موجودة في جُمجمة الإنسان،[١] أمّا بالنّسبة للعضلات، فإنَّ جسم الإنسان يحتوي على 620 عضلةٍ مُختلفةٍ،[٢] أقواها العضلة الماضغة بين الفّكين،[٣] وأكبرها عضلة الفخذ، فالعضلة عبارة عن نسيجٍ قويٍّ ومرِن يجعل أجزاء الجسم تتحرّك. في الحياة اليوميّة يستخدم الإنسان العضلات في مُختلف أنواع الحركة؛ فعند الأكل على سبيل المثال تُستخدم عضلة الفكّ لمضغ الطّعام، وتُساعِدها عضلاتٍ أُخرى في تقليب الطّعام داخل المعدة أو الأمعاء، وتجعل عضلات الصّدر التّنفُّس مُمكناً.[٤] تُغطّي العضلات جميع جسم الإنسان، وعند النّمو يزداد حجم العضلة، وعند البلوغ تُصبح العضلات تُشكِّل نصف وزن الجسم.[٥] أنواع العضلات تنقسم العضلات إلى نوعين أساسيّين؛ عضلات هيكليّة، وأُخرى مَلساء، ويحتلّ …

أكمل القراءة »

علاج الديدان

ديدان الأمعاء يُعاني الأطفال أحياناً من ألم مفاجئ في منطقة البطن، ويبدأ الوزن بالتناقص شيئاً فشيئاً، وقد يُلاحظ ظهور بعض الخطوط البيضاء في البراز، هذه الخطوط ما هي إلا ديدان طفيلية تعيش في الأمعاء وتتغذّى من غذاء الإنسان، وقد تكون بسبب تلوث الطعام أو عدم النظافة. ما هي؟ وما أنواعها؟ وكيف يمكن علاجها بعيداً عن الأدوية؟ ديدان الأمعاء هي كائنات طُفيلية مُتعدّدة الخلايا، عندما تنضج تتمكّن من رؤيتها بالعين المجردة. معظم هذه الديدان تبقى داخل الأمعاء، ولكن هناك البعض القليل منها يخرج خارج الأمعاء، ويستقرّ في بعض أجزاء الجسم مثل: الكبد، والرئة، وغيرها. أنواع ديدان الأمعاء من أشهر الديدان انتشاراً بين الناس ما …

أكمل القراءة »

علاج مسمار القدم

مسمار القدم يظهر مسمار القدم (بالإنجليزية: Foot Corn) على شكل كتلةٍ صغيرة صفراء في الغالب بسبب تكوّن طبقاتٍ متصلّبةٍ من جلدالقدم، ويحدث هذا نتيجةً لردّ فعل الجلد لحدوث احتكاكٍ أو ضغطٍ على منطقة معيّنة من القدم؛ مثل ارتداء الأحذية الضيّقة لفتراتٍ طويلة، أو عند المشي أو الوقوف لفتراتٍ طويلةٍ، إذ يتسبّب وزن الجسم والاحتكاك الناتج عنه بتكوّن مسمار القدم الذي قد يكون مؤلماً، وخاصةً عند ارتداء الحذاء.[١] علاج مسمار القدم العلاجات الطبيعيّة لمسمار القدم إنّ الأسلوب المثاليّ لعلاج مسمار القدم هو تجنّب التعرّض للعامل الذي أدّى إلى تكوّنه، وارتداء حذاء مناسب مريح، وأخذ الحيطة والحذر عند المشي والوقوف،[٢] ومن طرق العلاج الطبيعيّة والمنزليّة لمسمار القدم ما …

أكمل القراءة »

قصص أطفال قصيرة

قصص أطفال قصيرة يُعتبر أدب الأطفال (ومنه قصص الأطفال القصيرة) فرعاً من الأدب العالميّ وصل أوجه وذروة شهرته في القرن التاسع عشر. وفي حين ينظر البعض إلى أدب الأطفال بصفته أدباً يسعى إلى إمتاع وتسلية الصغار -والكبار في كثير من الأحيان- فإن الآخرين يرون فيه أداة تعليميّة وطريقة تقويم أخلاقيّ للأطفال. ويُعتبر أدب الأطفال مديناً بالفضل للكاتب الإنجليزيّ جون نيوبيري (بالإنجليزية: John Newbery) صاحب أول كتاب موجّه للأطفال بهدف تسليتهم وإثراء معلوماتهم وهو بعنون: “كتاب الجيب الجميل” (بالإنجليزية: Pretty Pocket Book) والمنشور عام 1744.[١] الأسد ملك الغابة والفأر الصّغير يُحكى أن الأسد ملك الغابة وأقوى سكّانها كان ذات يوم نائماً، عندما بدأ فأرٌ …

أكمل القراءة »

رجيم السعرات الحرارية بالتفصيل

السعرات الحراريّة تعتبر السعرة الحرارية وحدة لقياس الطاقة، حيث تستخدم للتعبير عما تحتويه الأطعمة والأشربة من طاقة، وعن مقدار ما يستهلكه الإنسان أثناء ممارسته للأنشطة اليومية، والتمارين الرياضية، وعلى عكس نظرة أغلب الأشخاص للسعرات الحرارية، فإنّ السعرات الحرارية ضرورية لصحة الإنسان باستهلاكه للكميات المناسبة لجسمه، وتقوم معظم حميات إنقاص الوزن على تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة إضافة إلى زيادة النشاط الجسدي للوصول للجسم المثالي.[١] احتياجات الفرد من السعرات الحرارية تختلف احتياجات الأفراد اليومية من السعرات الحرارية وفقاً لعدة عوامل كالجنس، والطول، والعمر، والوزن، والحالة الصحية، والنشاط البدني، علاوةً على امتلاك كل شخصٍ لمعدل حرق يختلف عن الآخر،[١] وتوضح الجداول الآتية احتياجات الأفراد من السعرات الحرارية …

أكمل القراءة »

أنواع الصخور

الصّخور الصّخور (بالإنجليزية: Rocks) هي كُتل صلبة مكونّة من معادن وأشباه المعادن تترتّب على شكل بلورات متفاوتة بالحجم، فبعضها كبير الحجم يمكن تمييزه بالعين المجردة، وبعضها مجهريّ الحجم، كما أنّ بعض الصّخور تكون خالية من البلورات. تُقسم الصّخور وفقاً لطريقة تكونّها إلى ثلاثة أنواع: وهي، الصّخور النّاريّة، والصّخور الرسوبيّة، والصّخورالمتحولّة.[١] الصّخور الناريّة الصّخور الناريّة (بالإنجليزيّة:Igneous Rocks) هي صخور تشكلّت نتيجة تصلُّب أو تجمُّد المواد المنصهرة الموجودة في باطن الأرض (الماجما)؛ وذلك بسبب التّبريد التدريجى والمستمر، أو التّبريد السّريع والمفاجئ.[٢] تصنيف الصّخور النّاريّة يمكن تصنيف الصّخور النّاريّة إعتماداً على عدة أسس منها:[٢] نسبة السّليكا: تُقسم الصّخور النّاريّة اعتماداً على نسبة السليكا فيها إلى: صخور حامضيّة: وهي الصّخور …

أكمل القراءة »

طريقة عمل المكرونة بالبشاميل

المعكرونة بالبشاميل تعدّ المعكرونة بالبشاميل من الأكلات المحبّبة لدى الكثير من النّاس خاصّةً الفتيات والنساء، وتُعتبر هذه الأكلة منتشرةً بشكلٍ كبير في العالم العربي والغربي وذلك نظراً لطعمها اللذيذ وسهولة تحضيرها، ويُمكن إعدادها بطرقٍ كثيرة ومتنوعّة، وسنذكر لك سيّدتي في هذا المقال إحدى أسهل الطّرق لإعداد المعكرونة بالبشاميل. معكرونة بالبشاميل و الطماطم مدة التحضير : 20 دقيقة مدة الطهي: 40 دقيقة الكمية : 4 – 5 اشخاص المستوى : سهل المكوّنات كيس معكرونة أصابع صغيرة. الحشو ملعقتان كبيرتان من الزيت. 400 جرام لحم مفروم. حبة كبيرة بصل مفروم. ملعقة صغيرة بهار مشكل. ملعقتان صغيرتان من الملح. ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود. صلصة الطماطم ملعقتان …

أكمل القراءة »

مضار الشاي الأخضر

الشاي الأخضر لكلٍ مشروبه المفضّل، وفئة واسعة من الناس تفضّل الشاي على اختلاف أنواعه، ونكهاته المختلفه، فتجد من اعتمد شرب الشاي الأحمر مساءً، وآخر اعتمد شرب الشاي الأخضر صباحاً لتخفيف الوزن، لكن علينا أن نعلم أن لكل نبتة فوائدها ومضارها، وعند الإكثار من شربها فإنّ مضارها ستظهر بقوة، وهنا نضع مضار الشاي الأخضر، والتي تخفى على الكثير منّا.[١] أضرار الشاي الأخضر أضرار الشاي الأخضر:[٢] إنّ المرضى الذين يعانون من هشاشة في العظام وأمراض نقص الكالسيوم اللازمة لتقوية العظام، والنساء اللواتي وصلن سنّ اليأس، يجب عليهنّ الابتعاد عن تناول الشاي الأخضر أو التخفيف منه بشكل كبير؛ لأنّه يعمل على امتصاص كميات هائلة من …

أكمل القراءة »

أعراض مرض الكبد

الكبد هو أكبر عضو في جسمِ الإنسان، ويعتبّر من ملحقاتِ الجهاز الهضميّ، ويَزن ما يقاربِ الكيلو والنصف، لوّنهُ بنيٌّ مائلٌ للإحمرار. ينقسم الكبد لأربعةِ فصوصٍ غير متساويةٍ في الحجمِ. ويقع بالجانبِ الأيمن من التجويفِ البطنيّ أسفل الحجاب الحاجز. يُنقل الدّم إليهِ عبر الشريان الكبديّ المُحَمل بالأوكسجين والدم. ويُنقل الدم المُحمّل بالغذاءِ المهضوم من الأمعاءِ إلى الوريد البابيّ.[١] وظائف الكبد لأن الكبد يعدّ من أكبرِ الأعضاء في جسمِ الإنسان، فإن له العديد من الوظائفِ التي يجب أن يقوم بها في وضعهِ الطبيعيّ، ومنها:[١] يقوم الكبد بعمليّة تنظيف الأطعمة التي يتناولها الإنسان من السمومِ المتعددةِ؛ التي تكون سبباً بتعريض الإنسان إلى أمراضٍ عديدة. …

أكمل القراءة »

طريقة عمل الحلاوة

الحلاوة المنزلية مدّة التحضير 10 دقائق تكفي لـ 8-10 أشخاص المكوّنات: كوب حليب بودرة. كوب سكر بودرة منخول. ثلثي الكوب من الطحينة. رشة ملح. نصف كوب من الفستق الحلبي المجروش. نصف كوب بندق محمص مجروش. طريقة التحضير: اخلط الحليب البودرة مع السكر البودرة والملح في وعاء التحضير، وقلبه جيداً ثمّ اضف الطحينة، وحرك حتّى الحصول على العجينة، ويمكن إضافة كوب كامل من الطحينة للحصول على عجينة ذات قوام أفضل. افرد كيس في القالب ثمّ افرد المكسرات، ثمّ اسكب المزيج في القالب واضغط عليه جيداً ليتم رصه. اترك العجين في الثلاجة لمدّة ليلة كاملة لتتماسك، ثمّ قطعها وقدمها مع المكسرات المزينة للوجه. عمل الحلاوة المنزلية …

أكمل القراءة »